Анемия — это патологическое состояние, при котором происходит снижение уровня эритроцитов (красных клеток крови) и гемоглобина. В результате страдает доставка в ткани кислорода.
Среди основных проблем, связанных с анемией, различают хроническую усталость с общей слабостью, сонливостью, упадком сил и рассеянностью. Нарушения иммунной системы связаны с влиянием гипоксии на иммунную систему. Это делает людей более восприимчивыми к хроническим инфекциям.
Диета не может вылечить анемию, но продукты, богатые железом и аскорбиновой кислотой, правильно составленный рацион улучшают усвоение, усиливают всасывание железа. Полезны мясные продукты, салаты из овощей, свежие фрукты. В рацион важно включать красное мясо, субпродукты, свежие овощи.
Пользу принесут чаи из боярышника, рябины, листьев черной смородины. Сюда же можно отнести и шиповник, который употребляют не только как чай, но и в виде сиропа или настоя. Особенно просто есть такие необходимые для профилактики анемии продукты, как петрушка или иная зелень. Рекомендуется потреблять и другие овощи: помидоры, свеклу.
Активный образ жизни является не только профилактикой анемии, но и залогом бодрого духа и хорошего настроения.
- О нас
- Цели и задачи
- Организационная структура
- Сотрудники
- Вакансии
- Учередительные документы
- Приказы
- Государственное (муниципальное) задание
- Исполнение муниципального задания
- Оценка качества предаствляемых услуг
- Положение об обработке и защите персональных данных
- Политика обработки и защиты персональных данных
- Отзывы
- Новости МЗ СО
- РИА «Новости регионов России»
- Записаться на прием
- Контакты
- Важная информация
- Информация для пациентов
- Список аптечных организаций для получения льготных лекарственных препаратов в городе Екатеринбурге и Первоуральске
- Информация о беременности
- О понятии нормальных родов
- Важность прегравидарной подготовки
- О правильном питании и поведении во время беременности
- Информация о клинических симптомах, требующих незамедлительного обращения к врачу-акушеру — гинекологу
- Информация о необходимых исследованиях во время беременности
- Информация о приеме витаминов и лекарственных препаратов во время беременности
- Информация об избегании факторов риска для профилактики осложнений во время беременности
- Информация о вакцинации во время беременности
- Информация о полезном влиянии беременности на организм женщины
- Информация о внутриутробном развитии ребенка по неделям
- О показаниях к кесареву сечению
- Информация об обезболивании родов
- О партнерских родах
- О лактации
- Информация об аборте
- Социальные гарантии и пособия
- Телефоны горячей линии «СТОП-АБОРТ»
- О внутриутробном развитии ребенка по неделям беременности с описанием его способностей
- Информация о негативном влиянии искусственного аборта на организм женщины
- Информация о высокой вероятности бесплодия после искусственного аборта
- Информация об осложнениях искусственного аборта
- Об обязательном УЗИ органов малого таза с демонстрацией изображения и сердцебиения эмбриона / плода. Об обязательном соблюдении «недели тишины» и проведении доабортного психологического консультирования»
- Прием медицинского психолога по вопросам аборта
- Телефоны и адреса профильных социально ориентированные некоммерческие организации, оказывающим поддержку беременным, многодетным и малоимущим женщинам
- Полис ОМС
- Правила записи на первичный прием
- Режим и график работы учреждения
- Правила госпитализации
- Сроки ожидания и предоставления медицинской помощи
- Медицинская реабилитация
- Проверить акутуальность полиса
- Права и обязанности граждан в сфере охраны здоровья
- Диагностические исследования
- Как правильно ухаживать за зубами
- Зубные болезни
- Диспансеризация населения
- Профилактика
- Вакцинация от COVID-19
- Туберкулез заразен и опасен
- Останови инсульт
- Информация по профилактике кори
- Сахарный диабет
- Бешенство
- Профилактика гриппа и орви
- Профилактика онкологических заболеваний
- Профилактика клещевого энцефалита
- Профилактика отравления грибами
- Лямблиоз
- Санитарный щит страны — безопасность для здоровья
- Доступная среда
- Платные услуги
- Кабинет здорового ребенка
- Информация о грудном вскармливании
- Методические материалы для родителей (Кликните для перехода на Яндекс.Диск)
- Профилактика несчастных случаев и детской смертности
- Центр охраны здоровья детей и подростков
- Прививки для детей по возрасту
- Эпидемия ожирения детей
- Профилактика ОРВИ и гриппа
- Детский травматизм
- Здоровый ребенок
- Заметка о здоровье детей
- Методические материалы для мед. работников (Кликните для перехода на Яндекс.Диск)
- Карта сайта
- Противодействие коррупции